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            鹿鼎策劃

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            時至春分,養生中最容易忽略的原來是這個穴位

            發布時間:2023-03-20

            時至春分,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚。


            二氣莫交爭,春分雨處行。

            雨來看電影,云過聽雷聲。

            山色連天碧,林花向日明。

            梁間玄鳥語,欲似解人情。


            作為我國最古老的節氣之一,“春分”這個節氣,從字面上看就很好理解,即將春天一分為二。




            《春秋繁露》載:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?!?/em>

            一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。

            農歷書中記載:“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分?!?/em>

            春分節氣正好平分晝夜,在冬至與夏至之間,為陽之中。

            中國自古以來講究順應天時,故從中醫養生的角度來說,春分時節正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時機。

             



            我們的古人早就發現人體與自然界有相應的關系:人有毛發,自然就有草木;人有雙目,自然就有日月;呼吸為風,揮淚成雨;骨為山,血脈為河流,正所謂:天人合一。

            中醫的五行,反映出了這種對應,五臟屬陰,肝木,腎水,肺金,心火,脾土。六腑屬陽,肝以膽為腑,腎以膀胱為腑,肺以大腸為腑,心以小腸為腑,脾以胃為腑。

            春分時節仍是中醫所說的肝木主令之時,肝主疏泄、調控氣機升降功能的正常,是人體陽氣適度、有序升發,維護“生機”的重要保證。

            如果我們對中國的傳統文化略加研究,就會聽過一句話:“甲膽乙肝丙小腸……”

            對于肝膽經絡穴位的描述,在《黃帝內經·靈樞》中已經提到:

            足厥陰肝經

            足少陽膽經

            正值春分,我們常常只注意“肝”的防護養生,卻忽略了“膽”的平衡,肝以膽為腑。

            今天在這里詳細介紹一下在春分時節容易忽略的關于“膽”的養生知識。

            如果我們仔細觀察一下經絡穴位圖,會赫然發現,足少陽膽經是一條很長的經絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。

            那么,足少陽膽經出現問題,到底會產生什么影響呢?

             



            1、關節屈伸不利

            膽經遍布身體重要關節。膽經氣血郁滯,會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。

            2、兩肋悶痛

            肝膽同源。膽經郁阻,肝經會受影響。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,患者更可出現口苦咽干等癥狀。

            3、多發乳腺疾病

            膽經郁阻,直接影響身體氣機的生發。氣機不暢,影響肝經的通暢,會讓乳房疾病叢生。

            4、易患高血壓

            膽經郁阻,氣郁久而化熱,傳導給肝經,形成肝陽上亢,從而誘發高血壓。

            5、降低免疫力

            膽經氣機生發為子時。此時一陽生,一生二,二生三,三才能生萬物,如果膽經氣血出現問題,不但不能很好地在子時生發陽氣,久而久之還會影響人體正氣,形成免疫力的低下。

            6、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀

            膽有多清,腦有多清。膽主決斷,當膽經氣血出現了問題,影響清陽之氣對頭的濡養,會出現上火、頭暈等癥狀。




             如何讓膽經通暢起來,對我們來說至關重要。

            在這里就不得不提到肩井穴的作用。

            肩井穴

            所屬經絡:足少陽膽經,系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。肩井穴位于肩胛區,第七頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處,正坐取穴。

            此穴的作用,就在于以四兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。

            《幼科鐵鏡》中提到:“肩井穴是大關津,掐此開通血氣行,各處推完將此掐,不愁氣血不周身”。

            《會元針灸學》亦說:“肩井者,在肩部陽氣沖出顯明之處,而通于五臟,推蕩淤血,而生青陽之氣,如泉涌出,以安經絡,以實臟腑,而開陰竅?!?/em>

            簡單來說,通過揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來。

            當然,運用合理針灸的方法,更能將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。




            “春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭。被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也?!?/em>

            ——《黃帝內經·四氣調神大論》


            希望大家都擁有健康的體魄來迎接每一天的奮斗!



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